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冬季增强免疫力要补微量元素

  • 发表时间：2014-12-10
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     香蕉APP下载视频了解到，在91香蕉小视频入口身体内部，免疫力就像是盔甲一样，不分昼夜工作，帮91香蕉小视频入口抵御致病物质的侵袭。免疫系统可以说是91香蕉小视频入口体内抵御疾病的最好武器，在免疫组织（细胞激素、白血球等）和疾病抗体共同作用下，免疫系统可以帮助91香蕉小视频入口预防各种疾病。

     冬天来临，不少人总会不经意间就感冒发烧头疼脑热的，这都是因为抵抗力没能抵御得了病毒入侵，研究人员发现,一些微量元素如锌、硒、铁、铜、维生素B、维他命A、B6、C和E的缺乏,会改变动物的免疫系统功能。因此，贵阳彩月香蕉视频污污下载厂家告诉大家日常生活中补充一些微量元素可以增强免疫力，主要补充锌元素与硒元素。

     硒对细胞保持氧化还原平衡和清除活性氧起重要作用，最起码的作用是延缓衰老，硒缺乏可减少T细胞上的IL—2受体和抑制其表达，抑制T细胞增殖和分化，降低淋巴细胞的细胞毒作用。体外试验硒缺乏可导致白细胞对内皮细胞的粘附增加。这些硒缺乏所致的免疫系统的改变与肿瘤的易患性增加，一些慢性炎症及病毒性疾病的发生与此有关。

     锌缺乏可削弱免疫系统功能，导致机体对多种致病因素易感性增高，而许多种疾病可导致锌缺乏而影响免疫系统功能。锌对免疫系统作用的可能机制包括淋巴细胞成熟、细胞因子产物、细胞凋亡的基因表达的影响等方面。大量的临床研究证实在多种疾病中锌能够提高免疫功能。补锌能够缩短感冒的病程并能减轻感冒的症状，在幼儿调查中，补锌可缩短腹泻、肺炎、急性下呼吸道感染的病程和降低其发生率。

     最近有研究表明轻微的缺铁可以激活巨噬细胞，增加铁的摄取，从而竞争性减少其它细胞内铁的含量，这样可使其它细胞内的病原微生物对铁的利用率下降，这种机制也使其它免疫细胞铁的利用率下降，从而也削弱了宿主的免疫反应。但是，这并不是说摄人的铁越多越好，尤其是不宜短时间大剂量补铁，因为，这样可能增加多种急慢性感染的发病率。

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